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  • CENTRO DE PREPARACIÓN FÍSICA

  • CENTRO DE PREPARACIÓN FÍSICA

NUESTROS SERVICIOS

Servicios de preparación física sea cual sea tu objetivo y estado físico actual

  • TRABAJO ACTIVO

    Proponemos el trabajo físico de forma más directa con el cuerpo de forma consciente, a través de diferentes técnicas de varias disciplinas como Pilates, Yoga, Stretching, TRX, trabajo propioceptivo, trabajo de resistencia, y siempre de forma voluntaria buscando el control del cuerpo.

  • MEJORA DE LA FORMA FÍSICA

    Es un servicio basado en la optimización del estado físico actual. Tanto si se sufre alguna patología crónica, como si se quiere mantener dentro de un estilo de vida saludable y se pretende estar asesorado por un profesional, para que pueda corregir ejecuciones y adaptar ejercicios a cada patología.

  • ENTRENADOR PERSONAL

    En nuestra empresa tenemos experiencia en el mundo del entrenamiento personal. Entendemos que las funciones del entrenador personal en la prescripción y el diseño de planificaciones de entrenamiento son básicamente tres : evaluación, planificación y ajuste.

    El objetivo principal es aportar un programa de entrenamiento individualizado y personalizado respondiendo a las necesidades de cada cliente en función de sus intereses (salud, estética, mejora de rendimiento, etc.), objetivos y plazos para lograrlos.

  • ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO

    El entrenamiento específico es un servicio en grupos reducidos para personas que realizan una actividad física de manera habitual, y pretenden mejorar su rendimiento en deportes específicos. Ofrecemos ejercicios de aprendizaje y de naturaleza condicionante o física para mejorar y consolidar las capacidades y mejorar las habilidades técnico-tácticas, minimizando así el riesgo de lesiones.

CARACTERÍSTICAS DEL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO

Grupos reducidos

Para una mayor aprovechamiento de las clases y una mayor fijación de los ejercicios realizados.

Clases individuales

Preparación física en clases individuales para objetivos individuales concretos y adaptación de la planificación sólo a tus objetivos y condición física actual.

Regulación según el nivel

Adaptamos las sesiones al nivel del cliente para una motivación óptima y un progreso adecuado a sus capacidades físicas.

  • MEJORA LA CALIDAD DE VIDA

    Es indudable que un buen estado de forma aporta calidad de vida. El deporte y la preparación física aportan beneficios a nivel físico, psíquico y emocional ayudándonos así a encontrar el equilibrio. Sin embargo, para evitar posibles daños y lesiones se debe realizar la preparación física de forma controlada con la ayuda guiada por profesionales.

  • CUERPO SANO

    La preparación física, ya sea como entrenamiento general, personalizado o específico a un cierto deporte, aporta numerosos beneficios al cuerpo: Elimina grasas y previene la obesidad, regula el estreñimiento, previene enfermedades coronarias, disminuye la frecuencia cardíaca en reposo, mejora la amplitud y la eficacia de los músculos respiratorios, mejora el desarrollo muscular y el rendimiento físico en general aumentando los niveles de fuerza, velocidad y la resistencia ante el agotamiento, combate la osteoporosis y aumenta la capacidad vital.

  • MENTE SANA

    El deporte te relaja y te ayuda a desconectar de la vida cotidiana, devolviéndote la confianza en tí mismo y tu imagen de tu propio cuerpo. La preparación física aporta un sinfín de beneficios y una sensación de bienestar general, con efectos tranquilizantes y antidepresivos. Se ha observado mejoras perceptibles en personas mayores; mejora los reflejos y la coordinación, elimina el estrés, previene el insomnio y regula el sueño, y en adolescentes; canalización de agresividad y autocontrol, habilidad de aceptar derrotas, normas y asumir responsabilidades y aumento de la autoestima.

  • DORMIR MEJOR

    No hay nada que pueda ayudarte tanto a mejorar el sueño y combatir el insomnio como la preparación física. la spersonas que hacen ejercicio físico regularmente no solo logran alcanzar el sueño más facilmente, pero también disfrutan de un período de sueño más largo, más profundo y de más calidad, con menos interrupciones. Todo tipo de deporte es bueno el más eficaz es el ejercicio aeróbico moderado (andar rápido, correr, nadar, montar en bicicleta), pero eso sí, no se debe realizar antes de ir a dormir.